ストレスと鍼灸

多くの人が日常生活で何らかのストレスを感じており、ストレスにはいくつかの種類があります。

1. 身体的ストレス（フィジカル・ストレス）

　・睡眠不足、疲労、病気、過労など、身体に直接負担がかかるもの。

　・長時間労働、夜勤、運動不足、ケガや病気。

2. 心理的ストレス（メンタル・ストレス）

　・不安、怒り、悲しみ、プレッシャーなど、心にかかるストレス。

　・人間関係のトラブル、将来への不安、自尊心の低下。

3. 社会的ストレス

　・社会的な環境や対人関係からくるストレス。

　・仕事のプレッシャー、学校の人間関係、家庭内トラブル。

4. 環境的ストレス

　・天候、騒音、混雑、災害など、外部環境による影響。

　・満員電車、大気汚染、暑さや寒さなどの気候変化。

仕事や勉強などで頑張り続けると、交感神経が優位に働き、体や脳が休む時間を取れなくなります。

これが続くと、次第にリラックスした状態に戻すことが難しくなり、心身に負担がかかります。

実際、ストレスの自覚がないまま走り続けてしまう人こそ、心身の疲労が深刻になりやすい傾向が

あります。そうした人たちは「頑張ることが当たり前」になっていて、リラックスや休息の重要性を軽視しがちです。

 

強いストレスを感じている人は、アルコールや甘いもの、ジャンクフード、カフェインなどを

「無意識に求める」傾向があります。これは一種のストレスに対する自己流の対処ですが、

実は一時的な安心感しか得られず、長期的には心身に逆効果をもたらすことがあります。

・一時的な「快」→ すぐに消える → もっと欲しくなる（依存的なサイクル）

・自律神経がさらに乱れる → 睡眠・食欲・感情のコントロールが難しくなる

・体重増加や胃腸の不調、慢性的なだるさにつながることも

 

当院ではこのように交感神経が優位になり、うまく休息が取れない方のために、

自律神経のバランスを整える鍼灸治療を行っています。

治療によって“カラダのスイッチ”をオフにし、緊張状態から解放されることで、

心身ともに深くリラックスしていただけます。

実際に、施術中に眠ってしまう患者様もいらっしゃいます。

 

「しっかり寝たはずなのに、朝からだるい…」そんな経験はありませんか？
実はそれ、身体だけでなく“心も休めていない”サインかもしれません。
当院では、緊張状態が続く神経のスイッチをやさしくオフにし、深い休息が取れる状態へ整えていきます。

ぐっすり眠れるようになった、朝が楽になったというお声も多くいただいています。